ある出来事があり、自分がいつもどう思っているのかを客観的にみることができる。 いやなことがあったときどう感じてどう行動しているかそして、その結果どうなるか 本当はどうなりたいか などなど自分の思うままに現実を書き出す 修正するところを間違うと…
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