「誰々の子供は兄弟で顔が違う、今年の役員どうする？」朝から道路で小１時間話しているお母様方。 暇になるとろくなことを話さない。 井戸端会議のせいで、家事が遅れ、「あ～忙しい」と。 喋ることで、ストレスを発散させるのはとてもいいことだが、 その…

心や体がしんどいと感じたときに無視をしてはいけない。 そのしんどさを受け止め、向いてないとあきらめることも必要。 「せっかく時間とお金をかけた資格を無駄にするの？」 「お給料いいのにやめるの？」 という他人事の意見は放っておいて、自分のしんど…

大掃除が大変なのはものが多いから物の新陳代謝を怠ると、古い物が蓄積される。 おまけにほとんどいらないものだったりする。 家にたくさん物はあるのに、物欲は消えず。物はたくさんあっても幸せを感じられない。 服はたくさんあるのに着ていく服がない。 …

夜も眠れず考えて考えていつのまにか寝てしまって。。。 あ～考えすぎたなと思ったら、悩みすぎたなってこと。 悩みすぎていいことありましたか それを考えてなにか進展はありましたか 長時間会議して何か行動に移せましかた？ ３日前に考え続けたことなんて…

すてきな服、メイク、ヘアー、靴、バック。 そんな着飾っている人が悪口を言った時点でそのすてきな外見は崩れ落ちる。 悪口をいって、ファーストフードを食べてばかりの美女はいない。 隠しきれないものがあると、どこからかモレでる。 それがわからない人…

わりといい店構えなのに、注文を聞きに来なかったり、あいさつもない。 店員さんより店構えの方が立派なときがある。 見かけ倒しの店に入るととっても勉強になる。 自分はこういうことをしないでおこうと、学べ、得をする。 しょうもない店員に出会って損を…

なかなかそこから抜け出せず 正しいと思ったことは悪だったりもする 悪夢から目を覚ますためには人の手をかりること 何の知識もなく信じていることは、 ほかの業界では非常識なことでもある そのことに気づかず、信じていると健康に害が及ぶ。こっちが正しい…

ずっと飲み続けている薬ありませんか？ まぁ飲み続けないといけないものもあるけれど・・・朝から１５種類も薬を飲んでいる患者さんをみて本当に効いているのかいつも不思議だった。 薬に頼る前に自分でできることはないのだろうか。 鬱、便秘、高血圧、睡眠…

自覚がないと治らない。自覚があると・・・ ついついしてしまうのが癖あ～またしてしまったと罪悪感が残るのならいい癖に変えてみては？ どうせ考えたって、最後はいつもどおり悪い結果で終わる。後味がわるいからいやな癖となる。 ネガティブ癖じゃない？ …

誰か、ココナッツオイルが痩せるって説明できますか？ ココナッツオイルはバターと同じ部類ですが・・・ 誰か、認知症にきく香りのこと説明できますか？ 香りで治るお薬ってありますかね・・・ 簡単に間違った情報があふれている時代。 正しいことを探すのは…

風邪気味はすぐわかるのに、うつ気味がわからずしらずしらず本物の鬱になっていく。 うつ気味のサイン・朝ツライ・化粧がめんどくさい・片づけ始めるととまらない・仕事が１時間遅れる など サインに気づき、甘えたり、我慢をやめることができたらいいけれど…

あーまたイライラしてしまった。なんでイライラしちゃうんだろう。もーイライラしたくない。イライラの正体それは......自己の考えが、正しいと思い込んでいるだけだったということに気づいた。これをしたらこれでしょ。のこれは他人にとってはない考えだっ…

こんなに我慢している、 遠慮しているてことをわかってほしくてグチをいってしまう。 家事を手伝わないとか、仕事がみんな遅いとか。 我慢しすぎていることにに気づくまで結構な時間がかかる。 沈黙の臓器：肝臓のように表にでるまで人より時間がかかり、 ま…

一旦不機嫌でいる自分を冷たい視線で俯瞰する。なんで不機嫌になっているか巻き戻す。あっソコかと気づけばOK機嫌が悪い時に、いい事は起こらない

薬を飲んで、落ち着く？薬を飲む前に飲んだ後にする事ない？根っこまで薬は効かない。

誰かに頼んだり、頼ったり、甘えたりできない。というか、ソレをしてはいけないと思っている。周りから見たら、誰かに頼めばいいのにと思われてしまう。これだけ1人で頑張っているのに…誰かに頼むより早くできるし誰かに頼るくらいなら自分がガマンすればい…

座りっぱなしでいると、下半身の血流が悪くなり、全身の血行不良を招く。 また、骨盤にかかる圧も増え、骨盤にも影響がでてくる。 歩く（動く）ことで血流は簡単に改善する。 現代人はエスカレーターや車など便利なものを利用する人が多く、 腰や肩が痛い、…

樹木希林さんが、「死ぬときくらい好きいさせてよ」という文面の載った新聞広告が話題になっていたが、それが叶う人が少ないことを実際の医療現場でみてきた。 特に面倒を見てこなかった、娘や息子がなんとしてでも１日でも長く長生きさしてくれと医者に頼む…

凝り固まった、頭の中を歳をとって変えるのはとっても大変なこと。 頑固じじい、頑固ばばあになるまえに治しておくことが大事。 超高齢化社会で、介護されたいと思われる老人になることが医療者目線でみると重要。 もちろん、足腰を鍛えて、介護老人にならな…

誰か、手を挙げて立候補してくれないかな～ と、学生の頃から思っていた人は、 親になりPTAの役員決めでもそうなる。 そうやってするすると嫌いなことから逃げ、他人に任せる。 そうすると評判の悪い人の出来上がりだ。 人は助けてくれる人を好む。 手を挙げ…

「もう歳だから、長くないからね」と場をしらけさせ、 「そんなことないわよ、長生きしてね」という言葉をもらいほっとする高齢者。 病気だらけだけど、「１００までいきるつもり」と元気はつらつにしている 高齢者の方が好かれる。 病室にいる高齢者は表情…

ストレスにまかせ、好きなものをたべ、体の悲鳴を無視する。 ストレスなのに、ストレスと気づかず、嫌な人間関係を続け、 いい人と思われたいがために尽くす、 裏切られ初めてストレスと気づいたときには心はボロボロ。 一方通行の考えしかできないから、ボ…

昨日より１mmでも成長しているか、昨日できなかったことができた、話せなかったあのこと話せた。などなど 子供の成長は目に見えて見えるのに、大人の成長はみえにくい。 成長を評価しているのは他人。 大人は考え方を変える（レベルをあげる）のが成長が見え…

心の余裕ができ「楽しい」が口癖になっている。 豪華な食事を食べたから、ショッピングをしているから楽しいと感じるのではなく、今日はネギをみじんぎりしていて楽しいと感じた。 ゆっくり料理できて、切るという作業がすきだから「楽しい」と思わず口から…

家族のため、お金のため・・・ いつもいつもお疲れ様です。 で、満足してますか？ 自分のためでなく、他人や利益のために今がんばっている。 という人はそれで満足していればいいと思う。 喜びを感じたり、ありがたさを感じれば、その仕事や生活に向いている…

親友を求める人が多いが、たんによく会って、よく連絡を取る人が親友ではない。上辺だけの関係に疲れると、本当のことを言ってほしくなる。 このままでいいのか悩んでいるときに、本当のことを言ってほしくなる。 それだけで、未来が見えてきて安心する。本…

文字通りマシンガンのようにしゃべり続ける女性をよく見かける。 大抵マシンガン女性は声がでかい。 見ていて、不愉快だし、聞いているふりをしている相手もかわいそう。 人の話を聞くことは簡単。話をさえぎらず、しゃべらないと肝に命じること。 喋るのは…

素直にわからないことはわからないと日々言えているだろうか。 がんばっている方向を間違うと報われないし、不幸になり愚痴が増えるばかり。 強がってばかりで疲れていては、周りも疲れる。 バカにされたっていい、世間知らずっていわれてもいい。 知ったふ…

あ～もう面倒くさいと思うことにアンテナをはる そして解決する 私の場合 洗濯を畳むこと→ハンガーにかけて収納 通勤→在宅ワーカー ママ友づきあい→夫に任す 食器洗い→食洗機 家事も仕事も楽にして、自分の時間を確保し、人生を楽しむ。 嫌いなことをしてい…

人が少ない 待たなくていい 働いている人を横目にショッピング ゆったりした空間を味わえる 。。。これが土日にできるだろうか。 幸い、看護師は不規則なので平日休みが楽しめた。 しかし、夜勤などあると、１日休みでは疲れがとれなかった。 あ～休みと仕事…